怎样预防患上更年期综合征

概述

近几年，妈妈经常失眠，有时为了一点小事也会变的很暴躁，但有时有会很忧郁。常喊腰酸头晕，容易疲劳。给妈妈抓过一些益气补血的中药，但是并没有好转。后来，我就带妈妈上了一趟医院，准备给她好好做个身体检查。医生妈妈做了血检、尿检和肝功能等其他常规检查。有询问了妈妈经期情况，妈妈表示这一年多来都不太规律，月经量也明显减少了。医生诊断说是进入更年期了，身体发生变化了，要悉心照料，预防更年期综合怔。

步骤/方法：

1、 于是医生给妈妈开了一些镇静的药物，失眠严重时可以服用还有许多维生素片。又给妈妈补充了一些雌激素，改善月经不调的情况。

2、 那时妈妈差不多退休了，等到她退休后，我怕她一个人总在家里给我做家务，就给她报了一个老年人舞蹈班，除了舞蹈课程学习，还会经常组织去公园里、广场上跳舞，在那里妈妈也认识了许多朋友，过得很是开心。

3、 保证每天有充足的睡眠。医生给妈妈开的镇静剂，我没有让妈妈多吃，特意出买了一套香薰，每天晚上给妈妈点上，还去学了一套按摩的指法，改善妈妈的睡眠。

4、 我还给妈妈买了一些关于更年期的书籍，让她了解多一些这方面的知识，也可以有意识地去预防。

5、 把假期留给妈妈。每年我都会调一个长假陪妈妈出去旅游，给妈妈好好放松放松。