远视眼在饮食方面应该怎么做

概述

在现代社会，越来越多的人因为不注意用眼，会患上各种眼部疾病。该如何保护好自己的眼睛，防止患上远视眼？在这我就给大家分享下在饮食上的经验吧，希望对患有远视眼的朋友有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先，远视病人应该多吃大蒜洋葱和乳制品或者是动物内脏如猪肝猪肺等。因为患有眼部疾病的患者大多都是用眼过度引起眼睛干涩缺水的，所以通过这些食物，可以减轻眼睛干燥的症状，从而减少患病几率。

2、 然后，建议多食用富含维生素C、E的食物，例如绿色较多的蔬菜水果，还可以多吃干果类的食物。这些食物能够排出体内垃圾，从而保护眼部组织。

3、 平时也可多吃多些维生素A。多摄入鱼类，蛋类和奶制品或者是绿色蔬菜如菠菜韭菜胡萝卜等，能够有效帮助在夜间视力不好或者眼睛干涩的患者缓解挣症状。

注意事项：

注意：注意均衡营养，多方面摄入维生素和其他营养。