闭经性头痛怎么办

概述

前段时间，一女性朋友跟我说她最近总是头痛，可是她平时的作息、饮食却是十分的有规律和良好的。所以她也不知道自己为什么头痛。后来，我就陪她去医院检查一下，结果是她闭经性头痛。她的月经已迟了一个月没来了。后来，经过治疗，她的头痛才慢慢的消退了。下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1、 因为朋友在闭经中，就先来一煲桃仁牛血汤来通经。主要有桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。

2、 平时要多食具有滋补作用的食物，如羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。

3、 平时不要吃不利营养精血的食物，如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经。也不能吃生冷食物，因为各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行。

4、 平时还要远离肥腻食物。如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。因为这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行。

注意事项：

忌情绪暴躁。