做保健操预防颈椎病和腰间盘突出

减少颈部，腰部长期一个姿势状态，放松为主，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处

你好，很高兴为你服务，腰椎间盘突出，应该去医院检查看看，做个腰部CT或者核磁共振看看，等诊断明确后可以去医院针炙，理疗，按摩，牵引等缓解症状，平时注意不要过度劳

有腰椎间盘突出，做腰椎保健操时腰痛加剧，不建议继续做腰椎保健操了。疼痛加剧考虑是压迫硬膜囊了。需要绝对卧床休息，可以吃止痛药物，静点甘露醇和地塞米松来减轻神经根

病情分析：你好，一般的在由于长期劳动或者是由于腰部肌肉力量不足的时候，会引起很明显的椎间盘的突出症状。指导意见：你好，你的描述已经看到，现在建议应该补钙的，以碳

病情分析：你好，根据你的描述，腰椎间盘突出压迫坐骨神经，有腿部麻木无力指导意见：建议腰部休息保暖，避免久坐久站，弯腰负重，剧烈运动等，如中药外用保守治疗不佳，可