牙宣应该如何预防？

概述

人总是要到生病的时候才会知道健康有多么的珍贵。就前几个星期，觉得很不舒服就去医院做了检查，是患了牙宣，我痛苦啊，懊悔啊，没办法疾病来了就是来了。我就只有好好的吃药治疗疾病，不过后来我也了解到了要怎么预防牙宣这种疾病。下面我就和大家一起分享一下吧。

步骤/方法：

1、 记得饭后要漱口，保持牙齿的清洁。注意牙齿清洁卫生，养成早晚刷牙及饭后漱口的习惯。

2、 不要那么喜欢吃辛辣的东西。少食辛辣厚味，以防炙爝之火上蒸龈肉而为病

3、 还有一种就是中医养生按摩法。这个很容易做到的。导引法：揩齿、叩齿是中医养生按摩的一种功法，也是牙齿保健的一种有效措施。揩齿即早晚用手指或牙刷按摩牙槽2-3分钟，叩齿即每天对合叩齿30-50下，可使龈肉，牙床血运通畅，牙齿牢固。