出现头晕症状怎么办

概述

这两天一直泡在网吧里，感觉到眼睛发涩、浑身乏力，尤其是头疼的厉害。非常担心会不会身体出什么问题，又增长了紧张焦虑的情绪。于是去医务室看了看，得到了一些知识和教训，分享给大家，希望有需要的朋友得到帮助。

步骤/方法：

1、 经过和医生的聊天，给我的诊断是睡眠不足、饮食不规律、缺乏身体锻炼造成的头晕。

2、 建议我每天都抽出一个小时的时间进行体育锻炼或者是慢跑进行有氧呼吸运动。

3、 每天按时吃饭，不能长时间的出于封闭污浊的环境中，注意与外界环境的沟通。

4、 多喝水，注意身体水分平衡，以及吃一些西瓜等水量和维生素多的水果，保持身体的平衡。