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肾虚耳鸣应该怎样自我按摩?

健康分享者:袋袋清

更新时间:2013-05-14 16:11:30

概述

我曾经患有肾虚耳鸣,那时候我经常会出现耳鸣,注意力也常常无法集中,情绪也变得很不稳定,而与妻子不和谐的性生活更让我郁闷。后来经过医院的治疗以及平时的自我按摩,我的疾病最后彻底治愈了。现在跟大家分享一下肾虚耳鸣的自我按摩法,坚持做按摩,对疾病的治疗是很有帮助的。

步骤/方法:

1、 首先,用拇、食、中指以适度的力量揉捏耳廓和耳后颈部,这样重复15次后,扭动一下脖子再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴,每穴15-30秒。

2、 接着,用拇、食、中指以适度的力量捏着耳廓往不同的方向牵拉,每个方向牵拉5次,然后用中指插入耳内做快速的震颤法。与此同时,可以自己用手捏往鼻子向外鼓气,反复做2-3次。

3、 最后,重复用拇、食、中指以适度的力量揉捏耳廓和耳后颈部10次,然后用手指以适度的力量捏提耳廓数十次,以此来让耳朵彻底放松。

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