痛经该怎么治

概述

从小我身体就不是很好，经常会感冒，每次来月经的时候都会很痛，必须得卧床休息，腹部痛到我冷汗淋漓，面如白纸，四肢乏力，后来我去了医院治疗，医生说我这是痛经，治疗后效果还不错，每次来月经的时候我可以像平常一样，不用在卧床休息了，现在我和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 痛经是妇科常见病和多发病，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，病因多，病机复杂，表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛，冷痛，灼痛。

2、 每次月经前一个星期，喝山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，然后用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。它具有具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女痛经症及面色无华者。

3、 补充矿物质：钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛，镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙，不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、 按摩痛处：先用拇指点按肚脐，气海，中极，归来，关元，三阴交，每穴半分钟，然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟，要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束，这样也可以治疗痛经。

注意事项：

必要时可以服用止痛药，但不可摄入太多。