小儿肥胖通气不良综合征应该如何预防

概述

肥胖的人都知道，人一旦太胖了很多疾病就会自动找上门来，这不，我邻居家的小胖前几天就得了小儿肥胖通气不良综合征，需要治疗很长一段时间，所以，家长们应该明白，预防小儿肥胖是多么重要，在这里，我想通过我预防小孩肥胖的方法告诉大家，借此来让大家可以分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 我的孩子总喜欢吃零食，特别是蛋糕，雪糕之类的，这些都是很容易令人发胖的食物，所以，我是明令禁止的，不准孩子多吃这些食物。

2、 孩子吃饭总是挑食、偏食，喜欢吃肉和甜品，这样很容易导致孩子营养不良，从而出现肥胖的现象，所以，我们要注意及时纠正，平时可以多一些菜式上搭配，让孩子调整偏食的习惯。

3、 养成良好的饮食习惯很重要，孩子的一日三餐一定要定时定量，吃放的时候要养成细嚼慢咽的习惯，避免狼吞虎咽，平时要注意改变烹调方式，尽量少煎炸，不用动物油炒菜，最好以煮、炖、蒸的方式来减少用油。

4、 调整饮食需要孩子与全家人的共同配合，千万不要过分指责和强迫限食，以免引起孩子紧张或逆反心理。

注意事项：

儿童不宜过度节食减肥，要注意减肥方式的正确性和科学性。