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更新时间:2013-05-15 14:03:57
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
1、 晚上睡觉在枕头边上放一个苹果
2、 睡觉前一个小时适当的做做运动,出点汗
3、 每天保证8小时的睡眠就行了,不要睡的时间太长
针对由于精神压力过大导致的失眠,个人建议最好是通过运动,或者旅行来释放压力
病情分析:你好,产后便秘需要注意不要吃刺激性食物,及时用药调理一下的。指导意见:建议多吃蔬菜和水果,可以顺时针按摩腹部,如果还是没有好转的话建议最好服用麻仁丸调
病情分析:这种疾病其实在临床上并不少见,临床病因主要还是平时的劳累,外伤引起的指导意见:腰肌劳损这种疾病目前的主要治疗方法还是保守疗法为主,比如口服药物配合针灸
病情分析:你好,根据你的病情叙述,正常女性随着年龄的增长,面部及周身的皮肤会逐渐出现松弛和老化,这属于自然规律是正常的。指导意见:根据你的病情叙述,你可以去上级
病情分析:您好,这个是疱疹还是溃疡前期,有疼痛吗?去医院检查了吗?指导意见:\'这个尽早去医院检查一下,如果是疱疹,尽早用阿昔洛韦软膏涂抹,如果是溃疡
病情分析:你好,根据你的描述,或许是:左眼上睑下垂,除了上述情况外,有没有上抬眼皮乏力指导意见:建议去三级以上医院眼科就诊查看具体情况,做裂隙灯检查,眼肌检查等
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