慢性单纯性咽炎应该如何预防

概述

之前就有一个同事得了慢性单纯性咽炎，看他每天被病情折磨到痛苦得不得了，我就在想我应该要做好预防，这样才能让自己不会患上这种病啊。下面我就和大家分享一下慢性单纯性咽炎的预防吧。

步骤/方法：

1、 咽喉会出现不适，那么这时候就有可能是慢性单纯性咽炎的前兆了，所以大家在遇到咽喉不适的时候一定要及时处理。如果咽喉有轻微的不适时，在早上起来可以用盐汤来漱口。如果是咽喉到了肿痛的程度，那么就要每日用浓的盐汤漱口5到6次，这样是能起到消炎杀菌的效果。

2、 要预防慢性单纯性咽炎，最重要的是要多注意口腔卫生，要坚持早晚及饭后刷牙。

3、 在粉尘较多的环境下工作的人群就要注意了，因为工作环境粉尘多，有刺激性的异味，所以都会导致慢性咽炎。因此要减少粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。

4、 经常锻炼才能增强体质，可以多做有氧运动，例如骑自行车，慢跑等。想要预防呼吸道感染，就要戒烟戒酒了。因为长期抽烟、喝酒多，经常刺激咽部的人；免疫力下降时也会容易得慢性咽炎。

5、 在饮食方面也要注意，因为发病部位在咽喉，所以要尽量吃清淡的一些食物，例如苹果、橙子、梨、青果和新鲜的蔬菜等等。