骨损伤该吃什么好？

概述

我的六岁儿子特别调皮，经常蹦蹦跳跳的，有一次带他去公园玩，一眨眼，他就跑到了花坛上玩。谁知道他一不小心就摔下来了，最后导致骨折。在治疗期间，我特别注意他的饮食，于是我问了医生在这期间，应该要吃什么好，医生就详细地跟我讲了。下面就跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 在骨折期间，病人应该要多以高能量、高蛋白为膳食，因为这是有助于恢复元气。但这是是适宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、 晒太阳能够不从人的维生素D，但是由于骨折是不便多动的，所以骨折后一般都会在在室内休养，这样就晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、 维生素c是成骨的要素之一，所以骨头的生长也是需要这物质的。病人应该要多吃富含维生素c的水果，那么含维生素c的水果有哪些呢？有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、 由于骨折，多动测绘导致病情加重，所以病人通常都会久坐不动，但是往往由于这个原因，会容易引发便秘，这时候就应多喝些水来保证肠道畅通。

注意事项：

骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。