头皮血肿吃什么好？

概述

几天前我的一位朋友在工作的时候，不小心被钝器砸到头部，引起出血，开始他也没有太在意，后来发现自己头痛，去医院检查，医生告诉他是头皮血肿造成的，他对于这种疾病没有认识，因此向我咨询，我也告诉他一些食疗方法，下面我把我的一些经验分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 多要多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

2、 多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

3、 瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；

4、 多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体减缓疲劳，而且丰富的维生素B2对脂溢性皮炎有一定作用。

注意事项：

平时要注意休息，不要熬夜。