得了高血压怎么治？

概述

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，由此可见高血压的危害很大，多人盲目地服了很多降压药，用了很多方法，但是血压一直降不下来，下面我来介绍几种适合的降压方式。

步骤/方法：

1、 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟

2、 应用降压药物治疗高血压。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。

3、 在平常的生活中可以学习，联系太极拳，太极拳为低强度持续性运动，可扩张周围血管，给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静，要求肌肉放松，“气沉丹田”，有类似气功的作用。