如何有效预防心身疾病？

概述

心身疾病是一种很常见的疾病，他包含很多种疾病，几乎涵盖身体的所有系统跟器官疾病。我的皮肤有段时间总是过敏，医生说是过敏性皮炎，属于心身疾病的一种。在医生的帮助下，我痊愈了。在医生那里，我了解到其实我们每个人几乎都患有心身疾病，因为他涵盖的太广。并且，他告诉了我一些预防心身疾病的方法，跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 在我去到医院的时候，医生告诉我得的是过敏性皮炎，他属于心身疾病。后来告诉我一些预防心身疾病的方法。具体如下：对于那些出现情绪危机的正常人，应及时帮助加以疏导。 　　

2、 对于那些工作和生活环境里存在明显应激源的人，应及时帮助其进行适当的调整，以减少不必要的心理刺激; 　　

3、 对于那些有明显行为问题者，如吸烟、酗酒、多食、缺少运动及A型行为等，应利用心理学技术指导其进行矫正; 　

4、 对那些具有明显心理素质上弱点的人，例如有易暴怒、抑郁、孤僻及多疑倾向者应及早通过心理指导加强其健全个性的培养; 　

5、 某些具有心身疾病遗传倾向如高血压家族史或已经有心身疾病的先兆征象(如血压偏高)等情况者，则更应注意加强心理预防工作

注意事项：

有必要的进行心理疏导；忌烟酒。