心身疾病之冬季食补方法

概述

每到冬天，我的皮肤就变得很差，发干，发痒。我擦过很多药，没什么用。后来去看医生，医生说没什么问题，一种常见的症状，医生告诉我，冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以皮肤发干、发痒。这也是属于心身疾病的一种。然后告诉了我几个食疗的方法，我试过挺管用的。分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先，到超市买一些冰糖，到水果超市买回一些雪梨。材料准备就绪。

2、 把梨洗干净，中间清干净以后，里边放三到五块冰糖，放到锅里蒸熟。

3、 蒸熟以后便可以食用了。吃冰糖梨可以改善皮肤发干，发痒。

注意事项：

冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。比如粳米、玉米、小麦、黄豆等谷豆类；韭菜、香菜、等蔬菜；羊肉、狗肉、带鱼、虾等肉食；橘子、菠萝、荔枝等水果。