如何预防慢性咽炎？

概述

前段时间，去看望一个朋友。听说她患了慢性咽炎，日子过的不好。去看她，整个人都瘦了。听她自己说，每天都吃不好，因为，一吃饭，咽喉就疼痛不已，早上起来还老是恶心干呕，比她害喜那时候还厉害。看着她我也觉得了可怜。下面，跟大家分享一下关于如何预防慢性咽炎的方法，希望对大家有用。

步骤/方法：

1、 平时要进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。

2、 在日常生活中还要避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。

3、 要认真照顾自己的身体。当身体不舒服时，就要积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，胃食道反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。

4、 当患了急性咽炎的时候，一定要及时治疗，不能让急性咽炎反复发作，因为那样久了就会导致慢性咽炎。

5、 平时喉咙不舒服就喝喝利咽茶饮。主要有双花，麦冬，木蝴蝶，胖大海，生甘草各3-5克，开水冲泡频服，清咽饮。