乳腺增生平时需要注意点什么

概述

自己最近一直都感觉到自己的胸部有些异常，因为时常能感觉到疼痛，同时还发现里面出现了一定程度的肿块，后来做了检查说是得了乳腺增生，现在已经在治疗着了，也不知道像我这样的患者平时需要注意点什么

步骤/方法：

1、 首先就是需要改变饮食结构。 乳腺增生的患者的日常饮食对于预防乳腺增生的复发非常重要，对于油炸的东西少吃或者不吃，动物脂肪以及甜食也尽量少用，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、 其次就是需要改变自己的生活规律。 乳腺增生患者有很多是因为生活规律混乱导致的，对于患者来说应该生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐并且有规律。

3、 最后从心里上改变自己的心理状态，减轻自己的心里负担。 对于已经治疗的患者来说多数心里压力过大，会导致乳腺增生的反复发生，乳腺增生患者应该少生气，保持一个顺畅的心情很重要。