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更新时间：2013-07-13 12:45:46
以前还是个小女生的时候，不懂得爱惜自己的身体，饮食都是百无禁忌，结果导致经期时痛得我经常是只想哭，不过长大了我倒是学会了几点缓解痛经的方法。
1、 保暖对我们女生很重要。特别是来月经前一周及经期。最好不要吹空调，洗澡后一定要擦干身体，足部不能受凉。女生的身体受凉时会带来很多问题的。
2、 在经期以及经期前，我们的身体要得到充分的休息，熬夜最好不要，不然极易造成痛经。
3、 经常用充满热水的热水袋放在小腹处，缓解痛经很有效哦。
有些女生经常吃一些止痛药，其实只是缓解一时的疼痛，而且会对我们的身体造成伤害，所以尽量少吃或不吃止痛片。
