怎样预防更年期

概述

最近妈妈不知道是怎么回事，总是没事找事，因为一些鸡毛蒜皮的小事情发脾气，还老是唠叨个不停。真是烦死了，总是说晚上睡不着，头痛。这是不怎么回事啊，不会是更年期了吧

步骤/方法：

1、 要有良好的生活习惯，是啊当的参加一些体育活动，增加抵抗力，促进血液循环，，维持神经系统的稳定性。多出去散散步，和朋友，邻居聊聊天等，保持良好食物心态

2、 多陶冶自己的情趣，没事时，下下棋，养花等都可以，让自己的大脑出于活动状态，遇到事情要保持冷静，不要过于激动，导致更前期提前，

3、 家庭要和睦，女性一般易激动，易怒，容易发生口角，正式需要大家的互相的理解，和关心，不要和他正面冲突。要保持镇静，要多于人交流，不要闷在心理。容易造成抑郁，更年期就来了。