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饭后一小时别做的件事

健康分享者:巴拉罢了

更新时间:2013-07-13 15:10:51

概述

大家都知道,饮食不健康容易造成一些可怕的疾病,比如饭后不小心,做了一些事情,也容易造成健康的杀手,你知道吗。

步骤/方法:

1、 饭后松腰带。不少的人吃饭后过饱,觉得肚子很饱,就需要放松下腰带。其实也是错误的,应该少吃点点,吃完慢走几分钟。

2、 饭后立刻吃水果。很多餐厅都是吃饱饭后,送上水果,帮助消化。其实也是错误的。时间长了容易导致腹泻。应该在1-2小时后吃水果。

3、 饭后饮浓茶。现象:中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为!结果:消化不良,缺铁性贫血。

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巴拉罢了

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