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更新时间：2013-07-12 21:14:54
现在由于社会压力的增大和人们生活方式的改变，很多人都有了失眠的现象，尤其是女性朋友比较敏感，那更容易失眠了，失眠给女性朋友们的生活和工作都带来了很大的影响。那么该怎么治疗失眠呢？我有一些经验，现在分享给大家。
1、 不要随便更改自己的生物钟，不要常常熬夜，这样不仅会引起失眠，还会对身体造成很大的影响，尤其是对女性朋友的皮肤损害很大。
2、 睡觉前把自己弄得暖和一点，比如说跑一个热水澡，这样让自己很舒服就很容易入睡了。
3、 如果有午休或者打盹的习惯，出现失眠症状的时候可以白天不休息，晚上就能够更容易睡着了。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
