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失眠抑郁症如何治疗?

健康分享者:lyh1202

更新时间:2013-07-12 22:47:39

概述

抑郁症者往往内心忧郁、悲观,想哭却哭不出来,而且往往伴随失眠症状,想睡又睡不着,白天精神萎靡,记忆力、注意力减退,十分痛苦。下面我来介绍一下失眠抑郁症的治疗方法。

步骤/方法:

1、 可以吃一些酸枣仁粥,里面含有很多的蛋白质和脂肪酸,能够有效的治疗失眠抑郁,并且味道鲜美,是不可多得的调理佳品.

2、 可以睡前听一听音乐,或者用热水烫烫脚,都能有助于失眠抑郁的治疗,并且有些人晚上睡觉之前喝一杯奶,效果也是不错的,因为牛奶里面有让人想睡觉的蛋白质.

3、 如果想正规治疗的话,需要到医院里接受系统的检查,然后医生再给你开一些药物,一般都是镇静催眠类的药物,对症治疗的话,效果还是不错的

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