早晨起来胃酸，该怎么解决

概述

有时候早晨一起来，就感觉胃里有酸酸的东西，那感觉就好像是有什么东西在翻江倒海一样，特别难受，于是我就上网搜集了一些资料，按照上面的方法做了，现在几乎没有出现那种情况了，现在我把经验分享给大家，希望对你有用处。

步骤/方法：

1、 胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。不要过多的食用过多的酸性食物！

2、 )宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。平时稍加注意就可以了，饮食特别重要！

3、 胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。比如，你可以食用豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

4、 一定要按时吃饭，因为零食可刺激胃酸增加;不易过饱，不然就会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。这样，你的胃酸就会更严重！