脾气不好，要抑制

概述

每个人都会有些小脾气，有的可能是因为鸡毛蒜皮的事儿发脾气，但人人都知道，发脾气对身体不好，对周围的朋友也有影响，所以，个人的脾气要控制。现在，我们生活在现代这个多元化的世界，保持好的脾气对自己，对朋友，对家人都有好处。

步骤/方法：

1、 脾气变得急躁、又好生闷气、挑剔、抑郁、焦虑不安、失眠等都是因为情绪在左右你，因为你有脾气，着一些都对身体不好，无论是多大年纪的人，保持好奇脾气，好的心态非常重要，有益于身体健康。

2、 有些脾气可以通过饮食来抑制，日常多喝些清淡的汤，以及清淡的蔬菜，多喝水，多吃水果，这样，可以缓解压力，抑制脾气。

3、 锻炼也是一种好的选择，加强自身的身体锻炼，提高自己的体魄，可以缓解情绪低落的你，让自己的脾气得到调节。

4、 要自己放开心情，接纳好的事物，多想想自己快乐开心的事。

注意事项：

忌在自己有脾气的时候想一些自己不开心的事。