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更新时间：2013-07-13 19:37:11
之前本人老失眠，后来知道原因后，现在可是一觉睡到天亮哦。不过有些人假性失眠 明明有足够的睡眠时间，但常说睡眠不足的，其实你很幸福了。
1、 精神原因，可能是因为压力太大。这种解决办法就是多出去走走放松一下心情，别老宅在家里哦。
2、 生活方式，经常饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成，所以改编一下自己的作息时间，特别晚间，个人建议别吃宵夜，这样有助睡眠。
3、 环境因素，吵闹的睡眠环境，这样我建议买一个耳塞很便宜的，一带什么都听不见了。
请大家一定要注意失眠这个问题，别爱理不理的，因为长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。
中老年男性出现小腿部位肌肉的疼痛，一般考虑两方面因素，一个是小腿部位肌肉的无菌性炎症，劳累受凉，走路过多，这是常见的病因。另一个考虑是腰椎间盘突出症导致的，突出
病情分析：可能是有过敏反应可以用抗过敏药口服，如氯雷他定，观察是否有吃和接触和平时不一样的东西。暂时不要接触这些东西了。指导意见：必要时到医院做过敏源检查，脱敏
