医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-13 22:14:48
睡眠不好会影响一个人的身体健康，由于现在的社会，越来越多的人感觉到压力，很多人备受折磨，那么要怎么治疗失眠才会有效果呢？把我知道的给大家分享一下。
1、 最简单的方法就是睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠的质量，必须保持规律的作息时间，在睡前可以看看书籍，稳定一下自己的情绪。
2、 如果在睡觉期间出现盗汗的现象，多事肾虚火大的症状，降低了睡眠质量，这是可以服用去火的菊花茶，要根据自己的情况服用。
3、 不要用安眠药来促使睡眠，安眠药的副作用大，可以服用灵芝粉，每天冲服，坚持一段时间效果还是很不错的。有助于睡眠。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
