强迫综合症怎么办呢

概述

前几年我感觉我自己得了强迫综合症一样，有时候明明出门的时候带了的东西，可是去老是感觉没带一样，明明自己锁了门，又像是没有锁一样，非得去看一下心里才不担心，后来去看了心理医生，他告诉了我许多的方法，现在我好得好了，现在把经验分享给大家哦。

步骤/方法：

1、 可能是由于工作的原因，你思考的太多了，心里总像是没有放下来一样，你可以试试看，心里想着不管他了，像是门没锁说是没锁了。

2、 强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服好胜等性格，不要想得太多了，多休息下下的。

3、 找个时间让自己放松一下，去和家里的人渡一次假，那个时候让自己的心理放轻松，什么都不要想，不要想工作上的事，也不要想家里的那些乱七八糟的事。