晚餐吃出苗条身材

概述

作为每一个爱美的女性来说，一个苗条的身材是很重要的，谁都担心肥胖会发生在自己身上，因为肥胖不仅会带来体型上的不美，而且还会给身体带来很多危险，所以我交给大家几个小妙招。

步骤/方法：

1、 晚上吃饭的主食是蒸一点米饭，加上一点蒸的南瓜，再加上一个蒸的土豆，蒸的南瓜软嫩可口，土豆本身的能量也不是很高的，蒸着吃非常的核算，再加上一碗白白的米饭，保证长出苗条的身材。

2、 晚餐的时候，最好要弄个凉拌的菜，比如说：凉拌的黑木耳和洋葱，这些东西既可以排毒又可以养颜，而且蔬菜中蕴含的能量也是很低的。

3、 晚餐的时候可以自己给自己做一份汤菜 ，比如说：紫菜西红柿汤，这样的汤菜材料简单而且容易做，鸡蛋不仅对皮肤好，而且对记忆的增强也有不错的效果 。