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更新时间：2013-07-14 14:17:30
最近一段时间老是头晕，看东西不是太清楚，我还很害怕，年纪轻轻的怎么会这样子呢，还以为是高血压呢，去医院做检查说是颈椎轻度受损，平时都不注意，病来了才知道要保养自己。
1、 长期坐办公室或写东西的人最容易得颈椎病，这类人一定要保证坐姿端正，不要久坐，常起身活动身体。
2、 平时做一些保护颈椎的体操，如肩膀放松，头从下往前伸，反复做，动作有点像乌龟伸头；晚上睡觉前在床上做小燕飞：趴床上，头和脚努力往上抬。
3、 平时要多运动，多补充维生素，也要多休息，不要熬夜，要生活规律，增强身体抵抗力。
根据你口述的症状，多考虑是腰椎和颈椎同时出现了问题，因为脊柱是一个整体的结构，往往容易并发疾病，在治疗上可以选择中医理疗法，按摩烤电火灸针灸等进行治疗，如果效果
