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颈椎病是可以改善的

健康分享者:calinyi

更新时间:2013-07-14 16:19:04

概述

现今社会颈椎病人群很多,多数积极进行各种治疗,可是却也没多大成效。上班族没这么多时间,得了颈椎病苦的还是自己。那何不趁现在好好的做下预防呢?

步骤/方法:

1、 颈椎病我们可以通过饮食进行预防。做饭时这些材料也许能够帮助到我们:核桃、排骨、黑芝麻等具有补充补充骨髓的食物。将这些材料添加到饮食中,不仅营养而且能很好的保护颈椎。

2、 睡觉时选择适合自己的枕头,一般我们建议枕头最好选择中间低、两端高的保健枕头,这种枕头最自己的颈椎具有良好的支撑作用。并且患有颈椎病的人,推荐睡木板床。

注意事项:

睡觉尽量选择木板床或是棕榈床,较为硬一点的。

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