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更新时间:2013-07-14 16:39:17
很多人都想增多自己的寿命,尤其是老年人,增强寿命在饮食方面很有讲究,所以一定要吃对食物,下面我就来给你普及一下有助于长寿的食物。
1、 要多吃豆腐,豆腐对肝脏有好处,而且利于美容和保护智力,老年人吃豆腐还有助于预防骨质疏松。
2、 也要多吃白菜,白菜有防癌的作用,而且白菜还能养胃,对身体非常有好处。所以建议你要多吃白菜。
3、 如果你是老年人,那么建议你每天吃一个苹果,苹果对身体健康很有帮助,既有补水的作用,又能够帮助你提高免疫力,改善心脑血管功能。