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更新时间：2013-07-14 12:16:03
前段时间不知道怎么回事经常失眠，每次失眠都要吃安眠药才能睡着，可是安眠药也不是随便买的，而且是治标不治本的，不吃了还是会失眠，后来小区的邻居告诉我几个治疗失眠的小办法。
1、 首先。要先去医院检查清楚到底是哪方面引起的失眠，好对症下药。选择舒适的枕头对治疗失眠也很有帮助。
2、 每天临睡以前喝一杯热牛奶，对失眠的人很重要。睡觉之前看看书。电影之类的，直到有了困意再去床上躺下来。
3、 睡觉之前，准备一杯白开水，在水中滴几滴食醋，睡觉的时候喝下，可以对睡眠起到很好的作用。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
