患了糖尿病生活应该注意些什么

概述

糖尿病现在是困扰着中老年人的一个疾病，基本上每个人的身边都有糖尿病患者，糖尿病患者因为有高血糖所以在饮食上要非常的注意，也要有所节制。而且长期的高血糖可能会造成身体里面的代谢紊乱，所以要及时的就医，每天要按时的吃药，把血糖控制住。那么对于糖尿病在生活上要注意些什么呢，在这里我就和大家分享一下

步骤/方法：

1、 首先糖尿病患者饮食上要减少食物中脂肪的含量，尽量吃一些高纤维的食物，合理的搭配食物中的营养比例，多吃些瓜果蔬菜

2、 糖尿病患者要加强锻炼，这样可以防止脂肪转化成葡萄糖，也能帮助身体里面各个器官得到很好的锻炼，在一定程度上是可以帮助治疗糖尿病的

3、 糖尿病患者要忌烟忌酒，最好是不要吃含糖的东西，饮食要清淡，不要吃太咸的食物，最好每天食盐控制在6克以内，这样对身体才有帮助