喝茶要注意什么

概述

茶很多人都熟悉，很多人喜欢在吃饭后喝茶，从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情也不少，如果喝的方法不正确也会影响您的身体健康。对不少的人来说，饮茶不是“福”反而是“祸”，喝茶要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 空腹不要喝茶，会影响吸收，茶里面的咖啡因容易被吸收，会茶醉。尽量不要喝隔夜茶，没有茶的香味，也许会有细菌，喝些纯净水更好。

2、 不要晚上喝茶，喝完茶应该会更兴奋，喝一点黑茶，可以有很好的解酒效果。

3、 一次茶叶泡三次就够了，就该重新换茶叶了，每天喝几杯茶，有防癌的作用，但是不要喝太浓的茶。

注意事项：

一天大概用十克左右的茶叶泡茶喝就好了，失眠贫血的人不要多喝茶。