怎么预防高血糖

概述

当血糖高于规定的指数的时候就是所谓的高血糖了，也是我们通常说的三高中的一种，如果指数特别高的话时特别危险的。主要是不良的饮食习惯和生活习惯所导致的，血糖升高是最明显的标志，其次还会感觉到头昏无力和厌食呕吐等症状，下面和大家分享几个预防高血糖的办法。

步骤/方法：

1、 首先对于平时的饮食，尽量是以稠的为主，比如早餐可以吃面条但和馒头，但少吃一些粥，因为粥这种反复熬成的会让血糖在一瞬间升高。

2、 平时的时候要严重控制血糖，在饭后的时候有条件的话可以及时去测血糖稳不稳定，必要的时候也可以去吃一些口服的降糖药。

3、 要注意多喝点水，酒一定要戒掉，因为酒里面含有很高的热量和糖分，在生活中要平和自己的情绪，当情绪升高的时候血糖也会有所上升。