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身子太胖怎么办?

健康分享者:念念菇凉

更新时间:2013-07-11 21:53:27

概述

生活中的女性时常遇到一个问题,那就是有一天发现自己胖得不成样了。那我们应该怎么瘦下来,即不会太胖也不会太瘦呢?

步骤/方法:

1、 要瘦身,首先要有决心,因为瘦身并不是一件容易的事情。有了这个决心,还要保持美好的心情,会大大加快瘦身的节奏噢。

2、 要坚持每天做有氧操,早上起来晨跑,夜间做仰卧起坐。坚持一个月会有很好的收获。

3、 要多喝水,促进身体里的新陈代谢快速的更新,要多喝热茶通肠胃,清肠便。也可以达到快速瘦身的效果。

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念念菇凉

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