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更新时间：2013-07-11 21:56:55
失眠是一种很不好的现象，会让人感到疲劳、不安、全身不适、无精打采，还会影响到精神方面和躯体的疾病，所以如果失眠严重的话我们要积极治疗了。我以前也有失眠，总结了一些经验，现在分享给大家。
1、 保持乐观，对社会上的压力有正确的认识，保证自己的心态相对平稳，这样才能宽心，睡得好。
2、 要创造有利于睡觉的条件，比如说睡觉前喝杯热牛奶等等，可以有助于睡眠。
3、 要保持正常有规律的生活制度，保持人的正常睡觉和觉醒节律。
病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的失眠等，指导意见：可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
病情分析：注意饮食或者是炎症感染引起的胃炎，伴有胃胀气的，和吃了生冷硬的食物着凉都是有直接关系的。指导意见：出现这种情况，也可以口服三九胃泰颗粒治疗观察的，避免
