治疗失眠的好方法有哪些

概述

老公最近单位的事情很多，他自己家里家外压力也大，最近一段时间，我发现他睡觉的时间越来越晚了，起的越是越来越早，我真担心这样下去他的身子会垮掉，尤其是每天晚上他因为失眠，一根接一根的抽着烟，我看在眼里，心里很是心疼，有没有什么办法治疗老公的失眠呢？

步骤/方法：

1、 首先我们去了医院，请教了专业的医师，医师开除了一些安神的药物，不过还是提倡要回家里静养，最主要是老公自己心思比较重，医生建议自己可以适当调整自己的心态，少想，少思，让自己放松。

2、 糖水催眠的方法：白糖有安神的功效，假若自己是因为烦躁或者是发怒而造成的失眠，不能入眠，可以选用这个方法，把白糖兑入水里，慢慢饮下。因为喝下去的糖水可以很快在体内转化多血清素，所以有更好的安神功效。

3、 然后可以实验一下用食醋来催眠的功效：因为有些人可能应该长途跋涉的走路或者是思考之后，经常会出现劳累过度甚至是夜难很难安睡的现象，这时候可以选用一勺食醋然后兑入到冷好的温开水中慢慢的服下，喝完以后静心不要想事，不久很快便会入眠。