怎么防紫外线

概述

暑假到了，天气也一天天热了，我们平时都在室内，但现在外出活动增多了，不管是外出，打车，旅游，游泳，爬山等，都会接触到阳光。如果没有妥善的防晒措施的话，皮肤会晒红，变黑，发烫。有些皮肤晒伤还会疼痛，破裂。告诉大家几个方法防紫外线。

步骤/方法：

1、 适度的阳光，对人体是有好处的。因为阳光照射，可以防止发生骨质疏松。长时间的照射，会引起皮肤老化，失去原有的功能，出现皱纹。甚至可能发生皮肤癌。

2、 在外出时，涂抹防晒霜等防晒产品。搭配长袖的衣服、太阳伞，太阳帽，太阳眼镜等，防止日光直射。

3、 在户外是，身体要不断补充水分。平时多补充一下维c，多食用水果蔬菜。野外露营是要注意遮阳，穿长袖衣服。