如何去口臭

概述

你也许正在因为自己的口臭儿苦恼，你可能会嚼口香糖来掩盖它的味道，可这只是暂时的，没过多久口臭又来了。如何有效去口臭成了你关心的问题了。那么现在我就来给大家解答一下这方面的问题啦！

步骤/方法：

1、 首先，口臭患者平时应该少吃辛辣，油腻和上火的食物（如各种烧烤，烘炸的食物），少吃海鲜，少喝酒（特别是白酒，喝白酒会加重口干症状）。多吃蔬菜水果，多喝水，多吃一些容易消化的食物。

2、 吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

3、 积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。应养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

注意事项：

希望我的分享能够给你带来帮助！