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更新时间：2013-07-12 19:48:59
被失眠困扰的人，常常想今晚又要失眠了，所以一到被子里就会紧张起来，，于是就更加睡不着了。这个时候使身心得到松弛是很重要的，但是仅仅想着放松是不够的，在此介绍一种可以放松肌肉的方法。
1、 首先平躺在床上，全身放松，以一种很舒适的状态躺着。两手放在肚子上，情绪就会稳定下来
2、 然后意念集中在呼吸上，慢慢的呼吸，在呼吸的时候，慢慢的揉按肚子，像把肚子中的空气挤出去一样呼气，呼气之后，然后一边鼓起肚子一边慢慢的吸气，这样重复几次。
3、 在呼吸的时候可以想着快乐的事和优美的风景，这样会提高放松的效果。
想知道脸部按摩的正确姿势，这种情况没有什么正确的按摩姿势，这种情况你有什么不舒服的表现，如果没有不出的表现，一般情况下是没有什么大的问题的，不用过度紧张和害怕也
病情分析：一旦骨骺线闭合后，人体就不会再长高了。一般情况下女孩16岁、男孩25岁左右骨骺线就已经闭合。指导意见： 建议去医院做个骨骺线闭合检查，如果还没有闭合，
