睡觉哪些坏习惯会让女人加速衰老?

概述

睡觉是女人最好,最天然的保养品,平常我们常说睡美容睡就是这个意思,可是如果睡觉中有些坏习惯,不但不能美容,还会让我们的身体加速衰老,那我们睡觉应该杜绝那些坏习惯呢?下面列些出来希望对大家有用

步骤/方法：

1、 睡前生气.饮茶或者饱餐,因为睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,以致难以入睡.另外 睡前吃得太饱,胃肠要加紧消化,人躺在床上会反反复复睡不着,正如中医所说“胃不和，则卧不安".

2、 睡觉的枕头过高,过低或枕着手睡,枕头一般是8～12厘米好.太低的话容易造成“落枕,或因流入头脑的血液过多第二天起床会头脑发涨、眼皮浮肿;太高会影响呼吸道畅通,易打呼噜,如果常年枕过高枕头,会导致颈部不适或驼背。枕手睡影响血液循环,手会麻木酸痛使腹内压力升高

3、 带饰品或带妆入睡,带饰品睡觉会阻碍机体的循环,影响新陈代谢, 局部皮肤容易老化,而带妆入睡的话,脸上皮肤残留的化妆品会堵塞毛孔,容易长粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,皮肤会加速衰老

注意事项：

睡眠不足,或者储存睡眠透支睡眠会扰乱人体的生物钟,影响我们的健康,我们除了保证充足的睡眠外,还得有正常的作息时间,让自己拥有良好的睡眠才能真正做到睡觉是女人最好的保养品