如何让你简单的远离痛经？

概述

痛经或许每个女人都会有经历的一种现象，对于痛经有的人是轻微的疼痛，有的则是一种巨疼，甚至需要打针治疗，引起痛经的原因很多，但大部分是因为生活细节没有做好，比如经期受凉、起居不慎、精神刺激等，下面给大家介绍几种远离痛经的简单的方法。

步骤/方法：

1、 干姜、大枣、红糖各30g。先将大枣和干姜洗干净，干姜要切成片状，大枣要去掉核，然后再加红糖煎煮。服用方法是喝其汤汁，吃掉大枣。

2、 使用云南白药酊一定量，涂在脐下关元和气海穴的穴位，用手按摩，直到感觉发热时为度，建议每天都要坚持。

3、 再就是经期前不要吃辛辣的、生冷的食物，尽量的也不要饮酒，少喝咖啡、浓茶等，应该多喝热牛奶、柠檬果汁等。