少女经期要注意什么

概述

每一个成年女性都是从少女时期过来的，月经，是每个少女迈向成长的一过程，而对于初潮的少女来说，这方面的知识相对是比较缺乏的。很多少女因为对经期一些最基本的保健知识不了解，以致给身体带来了一连串的伤害，有的甚至会影响到以后的生育。我也是从那个时期走过来的，下面把我了解的一些少女经期要注意的内容和女孩子们分享一下，希望在如花季节里的女孩子们都能健康地度过生理期。

步骤/方法：

1、 注意卫生，衣裤，毛巾要勤洗勤换，并在太阳光下晒干消毒;卫生巾要柔软，清洁，最好是用棉质的，以免引起皮肤不适。

2、 要保持外阴清洁，每天用温水洗净外阴，以防经血刺激皮肤，发生湿疹。月经期要淋浴不能坐浴，否则很容易感染炎症的，洗澡水温热要适中，太冷太热都不好，冷水可使月经止;热水会使子宫充血，造成经血量增多。

3、 注意保暖，不要受凉。尤其是腹部，腹部着凉容易导致痛经或月经失调。经期要避免剧烈的体育运动，以防盆腔血液流速加快，造成经血不容易干净，经血量增多。