如何避免眼疲劳？

概述

现在的上班族，长期都会对这个电脑，寸步不离，很容易造成眼疲劳，出现眼睛干涉疼痛的症状，如果长时间处于这种情况很容易对眼睛造成很严重的伤害，眼睛是心灵的窗户，请不要让我们的窗户蒙上灰。下面我就给大家说一下如何避免眼疲劳，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

1、 在工作时我们应该保持正确的姿势，眼见与屏幕做好相隔半米左右，最好有一把可以调高度的椅子，这样就会很轻松，眼睛尽量不要老盯着屏幕，要是不是眨一下眼睛。

2、 办公室一点要选择光线合适的地方，不要过于明亮或者黑暗，这样很容易使眼睛疲劳。准备一块湿抹布在抽屉里，试试擦去桌子上和电脑屏幕的尘土，清理电脑屏幕是要关闭电源，避免触电。

3、 长期对着电脑并不好，我们应该做一下适当的休息，最好是到户外走动一下，如果不方便的话，可以离开桌子，去冲杯茶或者咖啡，隔一段时间就要做一些眼保健操，这是对眼睛好处的。