怎样改善脂肪肝

概述

一个老同学由于工作原因天天喝酒，在加上自身不爱锻炼，肥胖过度，得了脂肪肝好多年了，前两天一起吃饭，他告诉我了好多脂肪肝带来的痛苦，他天天腹胀，恶心，想吐又吐不出来，头晕的工作也不能安心进行，为了他的健康我们去了医院。

步骤/方法：

1、 医生给了他很多建议和帮助，首先，要明确自己的脂肪肝的主要原因，采取对症的方法，比如，过度饮酒的应当减少饮酒，过度肥胖的应当控制体重。

2、 其次，要从病人的饮食方面进行调整，调整饮食结构，多吃高蛋白质，高维生素的食品，食物中要 做到低糖，低脂肪，少吃动物性脂肪，多吃蔬菜水果。

3、 最后，要适当的增加体育锻炼，要多做有氧运动，仰卧起坐也非常有效，这样能增强体内脂肪的消耗，如果是在效果不好，还可以使用药物辅助治疗。