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生活中如何保护心脏?

健康分享者:幸福又安康

更新时间:2013-07-16 10:48:59

概述

夏季是心脏病的高发季节,随着湿热的气候,我们经常会伴有胸闷气短等症状,为了预防心脏病的发生,小编告诉大家几个保护心脏的小妙招吧1

步骤/方法:

1、 适当运动。每天早晨醒来,双手张开再握拳,尽量将这个动作的速率和心脏的跳动频率相同,有利于唤醒心脏,保护心脏。

2、 常吃坚果。坚果中含有高密度脂蛋白胆固醇,经常使用会对心脏起到保护的作用。但是不要吃太多,每天一小把就好。

3、 常吃西红柿。西红柿中含有钾元素,对心脏细胞的再生与代谢有很好的作用。而且红色食物都有护心的作用哦!

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