急性风湿症的自我防治疗法？

概述

南方湿热，患关节痛的人不少，我以前没注意，以为天热的地方不容易得关节炎什么的，后来吃一嵌长一智，晚上睡觉再也不敢不盖单子了，特别膝盖那些地方一定要盖好，要不半夜的时候湿气进去的时候就容易患上关节痛。后来通过自己的防治再也没发生过。

步骤/方法：

1、 首先如何不小心得了，双手搓热，在疼痛部位使劲揉压，直到发红发紫为止，注意不要揉破了，最好先用温水清洗，再用热毛巾敷在上面，再擦上风湿酊或红花油之类的，再用手揉，那样效果会更好。

2、 平时注意不要不盖被子或单子，不然湿气或风寒会进去，容易造成风湿或骨痛等问题，如果不小心得了要及时治要不变成慢性的就麻烦了，不管天气冷热都要盖好，特别是容易受伤害的膝盖部位。

3、 平时要加强营养，特别增强自己的体质，和抗病毒的能力，急性风湿就是来的快去的也快，如果不及时治疗会沿发成慢性的就麻烦了。所以及时治疗很重要。多吃些营养丰富的鱼虾蛋奶肉等食物，加强锻炼，比如步行就是简便易行的方法。我现在有一年多都不得了，身体也很好。