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解决失眠的办法

健康分享者:ask4124946220

更新时间:2013-07-16 14:11:26

概述

之前因为压力大,老是睡不着,每天晚上失眠,白天就变得浮躁,烦心事越来越多。整天恍恍惚惚的,后来朋友教了我一些治疗失眠的方法,果然失眠症好了,我们来分享下经验吧

步骤/方法:

1、 朋友建议我每晚用一汤匙食醋,然后倒入一杯冷开水中,就这样喝下去,她说可以催眠入睡并睡得香甜.我照做了,果真有用。

2、 她还教我一些方法,比如喝牛奶入睡,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,都有助于睡眠。

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